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Karel L
Excellent
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Stress de corona
Souffrez-vous de stress le dernier temps ? Est-ce que vous dormez mal ? La crise Corona cause beaucoup de stress et d’angoisse parmi la population. Nous voulons donc vous donner quelques conseils pour bien gérer ces émotions.
Sommaire
- Stress de corona
- Est-ce que vous vous sentez malheureux, stressé, confondu ou peur?
- Pas tout ce que vous entendez concernant la crise Corona est la vérité.
- Limitez votre inquiétude et agitation.
- A-t-on vous conseillé de rester à la maison autant que possible?
- Faites appel aux aptitudes et expériences de votre passé.
- Gérer vos émotions d’une manière saine.
- Last but not least:
Est-ce que vous vous sentez malheureux, stressé, confondu ou peur?
Il est logique que vous vous sentiez ces émotions pendant une crise. Parler avec des personnes en qui vous avez confiance peut vous aider. Contactez plus souvent votre famille ou des amis.
Pas tout ce que vous entendez concernant la crise Corona est la vérité.
Tenez au courant des développements via des canaux fiables.
Limitez votre inquiétude et agitation.
Il vaut mieux que vous ne suiviez les médias qui vous perturbent que pendant une durée limitée.
A-t-on vous conseillé de rester à la maison autant que possible?
Adaptez donc une mode de vie saine avec beaucoup d’alimentation saine, suffisamment de sommeil, d'exercice et de contact social avec des amis et famille à distance.
Faites appel aux aptitudes et expériences de votre passé.
Tout le monde a déjà connu des périodes difficiles durant sa vie. Qu’est-ce que vous avez fait à ce moment pour vous en remettre ? Utilisez ces aptitudes et votre expérience de vie pendant la crise Corona. De toute façon, la tranquillité et confiance vous aideront à contrôler vos émotions.
Gérer vos émotions d’une manière saine.
Si vous vous sentez envahi ? Parlez-en avec un professionnel de santé ou un conseiller. Si vous en avez besoin, établissez un plan qui vous indique où et comment vous pouvez trouver de l’aide pour votre bien-être physique et psychique.
Last but not least:
Soignez-vous et les autres, soyez prudent, tenez votre distance, mais essayez également de jouir des petites choses merveilleuses entraînées par cette période spéciale.