Le phosphate de créatine est une source d'énergie importante pour les muscles lors d'efforts courts et intenses. La prise chronique de créatine augmente la teneur en créatine (phosphate) dans les muscles. Cela peut améliorer les performances lors d'efforts courts et intenses, en particulier lorsque ces efforts doivent être fournis selon un schéma d'intervalles. L'utilisation de la créatine est donc utile dans les sports explosifs, mais aussi dans les sports d'endurance et dans les sports à caractère intermittent, où de courts sprints répétés se succèdent avec un temps de récupération relativement court. La créatine a donc un effet direct sur les performances, mais elle permet également à l'athlète de s'entraîner davantage et/ou plus intensément. De plus, il a été prouvé que la prise de créatine associée à un entraînement intensif de la force peut stimuler une augmentation de la force et de la masse musculaires. Ces effets positifs de la créatine sur la masse et la force musculaires s'appliquent également pendant la récupération et la rééducation après une blessure sportive.

Peu ou pas d'effets secondaires ont été signalés suite à la prise de créatine. Cependant, une cure de créatine entraîne souvent une prise de poids moyenne (= fluide) de 1 à 2 kg, mais pour certains, cela peut être encore plus, voire ne pas se produire du tout. Néanmoins, les athlètes signalent parfois une mobilité réduite en raison d'une augmentation du tonus musculaire lors de l'utilisation de la créatine. Enfin, il est souvent suggéré que la prise de créatine peut entraîner des crampes musculaires, mais à ce jour, aucune preuve scientifique ne le confirme.

La " 6d CREATINE Creapure® " est composée à 100 % de Creapure® ultra-pure et convient donc parfaitement aux sportifs qui souhaitent augmenter leur force musculaire, leur masse musculaire, leur vitesse et/ou leur explosivité. Les sportifs qui souhaitent accélérer leur processus de rééducation après une blessure sportive peuvent également utiliser la " 6d CREATINE Creapure® ".

Les effets bénéfiques ci-dessus sont déjà obtenus avec un apport de 3 g de monohydrate de créatine par jour.

Indication

Sport - Performance - Force et masse musculaires

Utilisation

Utilisation suggérée: Mélangez chaque jour 3g (=1 scoop) de poudre avec ≥150ml d'eau pendant 8-12 semaines consécutives.

Pour obtenir plus vite des résultats, prenez 18g (3x2 scoops) par jour pendant les 5-7 premiers jours. Après 10-12 semaines d'emploi consécutif, une interruption de 4-6 semaines est recommandée.

De préférence à prendre après l'effort et/ou en combinaison avec un repas, snack ou boisson riche en glucides et/ou protéines.

Propriétés

Sans gluten - Sans lactose - Faible teneur en glucides
Végétalien - Végétarien
Sans additifs, ne contient donc ni arômes, ni édulcorants, ni colorants

Composition

Ingrédients : créatine monohydrate