Spierpijn & Blessures
Een sporttrauma, verstuiking, blauwe plek, tendinitis, spierkrampen, spierpijn … Een blessure kan je zo gemakkelijk oplopen! Wat doe je nu het best om de pijn te verzachten?
Om blessures en spierpijn te handelen is het belangrijk om het type en de ernst te gaan bepalen. Sommige blessures behandel je met koudetherapie (bijvoorbeeld: warm aanvoelende blessures). Andere types behandel je beter met warmtetherapie (bijvoorbeeld: stijfheid). Ook het gebruik van ontstekingsremmende pijnstillers en het laten masseren van de spieren kan helpen bij het verminderen van de pijn. Meer advies om blessures te behandelen kan je hier lezen .
