Hoe krijg je aambeien?

Aambeien ontstaan door een te grote druk op de anus, waardoor de bloedvaatjes springen. Daar kunnen verschillende oorzaken voor zijn, we zetten ze even op een rijtje:

• Stress
  Door stress kun je problemen krijgen met je spijsvertering, waardoor de druk op de anus verhoogd kan worden. Daardoor kunnen aambeien ontstaan.
• Zwangerschap
  Aambeien komen veel voor bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Ongeveer 85% van alle zwangere vrouwen krijgt last van aambeien. Dit komt omdat de darmen wat trager werken als je zwanger bent, daardoor kun je last krijgen van constipatie en pers je harder als je naar het toilet gaat. De steeds groter wordende baarmoeder kan daarnaast extra druk geven op de anus. Door je zwangerschapshormonen verslappen je bloedvatwanden, wat ook de kans vergroot op aambeien.
• Bevalling
  Aambeien ontstaan door te hard te persen. Tijdens de bevalling wordt er een enorme druk uitgeoefend op de anus, hierdoor kunnen aambeien ontstaan. Als je al last had van aambeien tijdens de zwangerschap, kunnen deze erger worden na de bevalling.
• Overgewicht
  Een te hoog lichaamsgewicht vergroot de druk op de anus, hierdoor gaan de bloedvaten in de endeldarm opzwellen en kunnen ze uitzakken. Overgewicht gaat meestal gepaard met een ongezond voedingspatroon, dit vergroot tevens de kans op verstopping.
• Hoesten
  Langdurig en hard te hoesten verhoogt de druk op de anus, waardoor je aambeien kunt krijgen.
• Vezelarme voeding
  Voedingsvezels helpen vocht aan te trekken, waardoor de ontlasting soepel blijft. Als je niet voldoende vezelrijke voeding eet, kan je last krijgen van harde stoelgang of constipatie. Hierdoor moet je harder persen op het toilet en vergroot je de kans op aambeien. Volkoren brood, volkoren pasta, havermout, muesli, peulvruchten, groenten, fruit, noten, aardappelen zijn voorbeelden van vezelrijke voeding. 

De meest voorkomende symptomen bij aambeien zijn:

• Jeuk
• Pijn
• Branderig gevoel
• Anale afscheiding
• Drukkend gevoel
• Bloed of slijm bij de ontlasting 

• Vermijd alcohol
  Overmatig alcoholgebruik verhoogt het risico op aambeien doordat de bloedvaten uitzetten.
• Drink voldoende water
  Aambeien komen voort uit een te harde ontlasting. Door voldoende te drinken kun je dit vermijden.
• Eet vezelrijke voeding
  Vezelrijke voeding eten bevordert de stoelgang.
• Stel het toiletbezoek niet uit
  Hoe langer je wacht, hoe harder de stoelgang wordt en hoe harder je moet persen.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
  Lichaamsbeweging stimuleert de darmfunctie en bevordert de stoelgang. 

Heb je ondanks een goede voorzorg toch last van aambeien of hebben onze tips niet voldoende geholpen?
Klik dan zeker eens door naar onze blogpost “Wat te doen tegen aambeien?” om dit kwaaltje te behandelen.

Twijfel je als je een aambei hebt, neem dan contact op met je arts of vraag raad aan één van onze apothekers.