Spijsvertering
![](https://cms.pazzox.com/storage/spijsvertering4.png)
Spijsverteringsklachten zijn veelvoorkomende problemen die je dagelijks leven flink kunnen verstoren. Denk aan vervelende symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid en maagzuur. Het is belangrijk om te weten waar deze klachten vandaan komen, zodat je ze beter kunt behandelen en voorkomen, wat je algehele welzijn flink kan verbeteren.
Gouden tips
Constipatie
Constipatie, of verstopping, is een veelvoorkomend probleem waarbij je moeite hebt om naar het toilet te gaan. Je hebt minder vaak ontlasting dan normaal, en als het wel lukt, is het vaak hard en droog, wat pijnlijk kan zijn. Een veelgebruikte oplossing voor constipatie is het gebruik van laxeermiddelen, die kunnen helpen om de stoelgang te vergemakkelijken.
![](https://cms.pazzox.com/storage/ontlastingconstipatie2.png)
Diarree
Diarree is een vervelend en vaak plotseling probleem waarbij je veel vaker dan normaal naar het toilet moet en je ontlasting dun en waterig is. Dit kan komen door bijvoorbeeld een infectie, iets verkeerds gegeten of stress. Gelukkig zijn er verschillende middelen die kunnen helpen om de klachten snel te verlichten.
![](https://cms.pazzox.com/storage/ontlastingdiarree.png)
Keuzestress? Met enkele stappen vind je de meest gepaste oplossing.
Wist je dat?
Het BRAT-dieet (bananen, rijst, appelmoes, toast) vaak wordt aanbevolen om de symptomen van diarree te verlichten.
Misselijkheid
Misselijkheid is dat nare gevoel in je maag waardoor je het idee hebt dat je moet overgeven. Dit kan komen door van alles, zoals iets verkeerds gegeten, een griepje, reisziekte of zwangerschap. Onderstaande producten kunnen helpen om dat misselijke gevoel te verminderen.
Brandend maagzuur
Brandend maagzuur is een vervelend gevoel van een brandende pijn in je borst, vaak na het eten. Dit wordt veroorzaakt door maagzuur dat terugstroomt in de slokdarm. Het kan komen door bepaalde voedingsmiddelen, stress of overeten. Gelukkig zijn er verschillende producten, zoals antacida en andere maagzuurremmers, die kunnen helpen om de symptomen te verlichten.
![](https://cms.pazzox.com/storage/brandendmaagzuur3.png)
Wist je dat?
Het duurt gemiddeld 24 tot 72 uur voordat voedsel door het hele spijsverteringsstelsel is gereisd.
Opgeblazen gevoel
Ken je dat opgeblazen gevoel na een flinke maaltijd, waarbij je buik strak aanvoelt en je je gewoon niet comfortabel voelt? Dat is een opgeblazen gevoel. Het kan komen door het eten van bepaald voedsel, te snel eten, of zelfs stress. Onderstaande producten kunnen helpen om dat vervelende gevoel te verminderen en je weer comfortabel te laten voelen.
Verstoorde darmflora
Je darmen zijn de thuisbasis van miljoenen kleine vriendelijke bacteriën die een enorme impact hebben op je algehele gezondheid. Een evenwichtige darmflora is van cruciaal belang voor een goede spijsvertering, een sterk immuunsysteem en zelfs een betere gemoedstoestand. Probiotica, oftewel goede bacteriën, helpen om je darmen in balans te houden en je gezondheid te ondersteunen.
![](https://cms.pazzox.com/storage/darmflora5.png)
Waar of Onwaar
Koffie kan de spijsvertering versnellen
![](https://cms.pazzox.com/storage/shutterstock_2469843241.jpg)
Waar
Koffie bevat cafeïne, een stof die de spieren in het spijsverteringsstelsel stimuleert, waardoor voedsel sneller door de darmen kan bewegen en de stoelgang wordt gestimuleerd.
Als je snel eet, krijg je meer voedingsstoffen binnen
![](https://cms.pazzox.com/storage/shutterstock_2081593183.jpg)
Onwaar
Snel eten kan leiden tot indigestie en overeten, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Langzaam eten en goed kauwen helpt je spijsvertering en zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen optimaal opneemt.
Stress kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
![](https://cms.pazzox.com/storage/shutterstock_1295889337.jpg)
Waar
Stress beïnvloedt het spijsverteringsstelsel door de maagzuurproductie te verhogen, de voedselbeweging te vertragen en de darmgevoeligheid te verhogen, wat kan leiden tot buikpijn, diarree of constipatie.
Koffie kan de spijsvertering versnellen
![](https://cms.pazzox.com/storage/shutterstock_2469843241.jpg)
Waar
Koffie bevat cafeïne, een stof die de spieren in het spijsverteringsstelsel stimuleert, waardoor voedsel sneller door de darmen kan bewegen en de stoelgang wordt gestimuleerd.
Als je snel eet, krijg je meer voedingsstoffen binnen
![](https://cms.pazzox.com/storage/shutterstock_2081593183.jpg)
Onwaar
Snel eten kan leiden tot indigestie en overeten, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Langzaam eten en goed kauwen helpt je spijsvertering en zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen optimaal opneemt.
Stress kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
![](https://cms.pazzox.com/storage/shutterstock_1295889337.jpg)
Waar
Stress beïnvloedt het spijsverteringsstelsel door de maagzuurproductie te verhogen, de voedselbeweging te vertragen en de darmgevoeligheid te verhogen, wat kan leiden tot buikpijn, diarree of constipatie.